Warning: escapeshellcmd() has been disabled for security reasons in /home/wm56928/domains/stepdiet.ru/public_html/libraries/vendor/phpmailer/phpmailer/class.phpmailer.php on line 1444
Курс по диетологии для подростков
Image
Школа Диетологии для детей и взрослых
Image
Image
Курс по диетологии
для подростков
от Марии Локтионовой
Как начать питаться правильно и полюбить здоровый образ жизни
Обучение онлайн по всему миру
О курсе
Image
«Лучше я в 13 лет научусь питаться правильно и приучу себя к нагрузке,
чем в 20 лет буду страдать от избыточного веса и хвататься за голову».
Слова одной из наших учениц
Курс по диетологии STEPDIET — это 90 дней полезных знаний и интенсивных тренировок.
Программа поможет подростку сформировать правильные пищевые привычки
и привыкнуть к регулярным спортивным нагрузкам.
Кому подойдет курс:
Подросткам от 12 до 17 лет
Не может без вредных продуктов:
чипсов, сухариков и фастфуда
Постоянно сидит на сомнительных
диетах и боится поправиться
от лишнего кусочка
Интересуется правильным
питаниеми секретами
человеческого организма
Image
Курс поможет
раз и навсегда:
  • Понять свое тело и принципы его работы
  • Забыть о любых диетах
  • Научиться готовить простые и вкусные блюда без вреда для фигуры
  • Стать экспертом этикеток на продуктах
  • Настроить метаболизм на нужный лад
  • Избавиться от зависимости к сладкому
  • Полюбить спорт и привыкнуть к регулярным нагрузкам
Программа курса по диетологии для подростков STEPDIET
Три ступени: теория, практика и разбор примеров из жизни.
Подросток научится питаться правильно еще со школьной скамьи.
И все это — в игровой форме!
1-й месяц обучения
Image
ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
1. От чего зависит здоровье. Почему человек набирает вес, как плохие оценки влияют на килограммы, и где живут самые толстые люди на свете.
2. Как работает пищеварительная система. Почему печень волшебная, поджелудочная железа нежная, где в теле находится труба, и как нам помогают ворсинки.
3. Зачем пить воду. Как научиться отличать голод от жажды, почему клубника лучше груши, а сок — полезнее кофе, и почему у нас иногда болит голова.
4. Для чего нужны белки. Почему у мужчин, которые любят белок — рельефные мускулы, а у женщин нет морщин и гладкие и ухоженные волосы. Удобный калькулятор белков и рецепты быстрых и полезных завтраков.
5. Почему жиры полезны. Как отличить «хорошие» жиры от «плохих», и в каких продуктах есть вредные трансжиры. Лайфхак: каким маслом заправлять салаты без вреда для фигуры.
6. Зачем организму нужны углеводы. Чем отличаются простые углеводы от сложных, и как они влияют на настроение и здоровье. Полезное меню: овощи-чемпионы по содержанию полезных углеводов, какой хлеб покупать в магазине, и что лучше — фрукты или сухофрукты.
2-й месяц обучения
Image
ФОРМИРУЕМ НОВЫЕ ВКУСОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
7. Как победить зависимость от сладкого. Почему сладкое вызывает привыкание, какими продуктами заменить сладости, и в какой момент начинает развиваться сахарные диабет. «Сникерс» против протеинового батончика — что победит?
8. Маленькие помощники. Зачем нужны витамины, и что произойдет с человеком, если их не хватает. Какие витамины нужны именно вам, и где их лучше найти — в аптеке или в продуктах из магазина?
9. Зачем разбираться в минералах и микроэлементах. Детективная история: ищем и находим кальций, фосфор, магний, натрий, хлор, серу, йод, медь — сначала в своем организме, а потом в любимых продуктах.
10. Что такое функциональное питание. Где купить продукт, в котором есть сразу всё, что нужно организму, и как с его помощью сбросить вес.
11. Те самые пищевые добавки. Исследуем этикетки: в каких продуктах есть добавки на букву «Е», и какие из них безвредны. Вкус против пользы: вредные элементы в чипсах, сухариках и фастфудах.
3-й месяц обучения
Image
Работаем над здоровым телом
12. Наше телосложение. Как понять свою конституцию: вы астеник, нормостеник или гиперстениках? Разбираемся, что это, и учимся понимать свое тело.
13. Идеальный вес. Сколько именно вы должны весить, и когда пора начинать работать над фигурой.
14. Нарушения пищевого поведения. Как не переедать и что делать, если вы не можете остановиться есть, пока тарелка не опустеет. Как победить анорексию и булимию.
 
 
как проходит обучение
Image
Image
теория
Каждый день открывается доступ к новым урокам. В результате все темы будут разобраны поэтапно, от простого к сложному.
Image
ОНЛАЙН-ВСТРЕЧИ
Наши студенты каждую неделю посещают встречи с экспертами. На них мы разбираем вопросы питания, помогаем разобраться со сложностями и… раздаем новые полезные задания! Все как на реальной лекции, только удобнее: можно пересматривать уроки и заниматься в пижаме.
Image
Домашние задание
В курсе почти у каждого урока есть домашнее задание. Задания очень интересные: будем изучать этикетки продуктов, разбирать по составу фастфуд, ставить эксперименты и — обязательно — заниматься спортом! Да, придется поработать, но именно домашние задания помогут сформировать новые полезные привычки.
Image
Помощь наставников
Наставники — это опытные тренеры и профессиональные диетологи. Они проверяют домашние задания, дают советы, делятся опытом, поддерживают и помогают не сорваться в трудный момент. Учиться вместе с наставниками всегда эффективнее.
Image
ОБЩЕНИЕ В ЗАКРЫТОЙ ГРУППЕ ВКОНТАКТЕ
Студенты и наставники общаются в закрытой группе. Здесь студент всегда может получить совет наставника, получить поддержку и зарядиться мотивацией. Группа будет жить и после окончания курса.
посмотрите видео
Image
Преподаватель курса
МАРИЯ ЛОКТИОНОВА
Image
  • Дипломированный врач
  • Сертифицированный диетолог
  • Спикер научных конференций и мероприятий для детей и подростков
  • Инструктор тренажерного зала и пилатеса
  • Опыт работы более 4-х лет
руководитель школы stepdiet
НАТАЛЬЯ КАПТЕЛИниНА
Image
Куратор курса.
До автомобильной аварии —
профессиональный фитнес-инструктор.
Была полностью обездвижена и своим
примером доказала, что недостижимых
целей нет, все преграды только в голове.
Image
ХОЧУ НА КУРС STEPDIET
Форматы участия и цены
Image
Старт
Image
Пробная первая неделя
  • Доступ к урокам первой недели (10 уроков)
  • Доступ к закрытой группе сообщества
  • Индивидуальные рекомендации, ответы на вопросы
  • Ежедневное ведение куратором
1000
рублей
1 месяц обучения
  • Доступ к урокам
  • 4 живых вебинара с экспертом
  • Ежедневные домашние задания
  • Онлайн-встречи для ответов на вопросы
  • Проверка заданий экспертами и кураторами
  • Доступ в закрытое сообщество тренинга
5000
рублей
Покупать весь курс сразу очень выгодно
Три месяца обучения —
за 9 000 рублей
вместо 15 000 рублей!

ООО "СБС" (с) все права защищены
Политика конфиденциальности
Договор-оферта
По всем вопросам: stepbystepclub@mail.ru